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Es werden Posts vom August, 2020 angezeigt.

Exekutive Funktionen und Selbstregulation

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Training mit und für den Kopf Möchten Sie sich schnell auf neue oder ändernde Situationen einstellen, Dinge verlässlich merken, dabei fokussiert bei einer Sache bleiben und Störreize ausblenden können? Dann habe ich gute Nachrichten: diese Fähigkeiten lassen sich trainieren oder anders ausgedrückt, diese Fähigkeiten lassen sich lernen. Wie das funktioniert,  werde ich in nachfolgenden Tipps erläutern.   Vorteile eines Trainings, welches auf unser Gehirn und dessen Leistungsfähigkeit abgestimmt ist.   Eine ausgeprägte Impulskontrolle, Frustrationstoleranz sowie Emotionsregulation Fördern von planvollem und vorrausschauendem Handeln Verbesserung der logischen Denkfähigkeit sowie der Fähigkeit Probleme zu lösen Unterstützung der Aufmerksamkeitslenkung und Fokussierung Verhilft zu flexiblem und adaptivem Verhalten   Was muss ich tun, um diese Vorteile zu erlangen?  Das Training mit ausgewählten Spielen und jeder Menge Spaß kombinieren. Durch meine Tätigkeit als Lehrer glaube ich daran, das

Ist Gesundheit messbar?

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Meine Gesundheit: mein Bewegen – mein Essen – mein Schlaf… ist der Name meines Projektes, welches die Klassenlehrerin Alexandra Gotter und ich bei uns an der Hardbergschule Mosbach, einem Sonderpädagogisches Bildungs- und Beratungszentrum, kurz SBBZ Lernen, durchgeführt haben.   In diesem Projekt ging es darum, den Schülerinnen und Schülern anhand ihrer individuell erhobenen Daten die gesundheitlichen Aspekte von Bewegung, sowie des Ess- und Schlafverhaltens näher zu bringen. Dies geschah im Rahmen eines fächerübergreifenden Unterrichtes, bei dem die individuell erhoben Daten in mehreren Fächern als Grundlage des Unterrichts dienten.   Die Daten erhoben wir mit den Activity Trackern A360, die uns die Firma Polar zur Verfügung stellte. Außerdem nutzten wir die Polar Flow App und iPads, die wir zur Übermittlung und Auswertung der Daten einsetzten.     Begleitet und unterstützt wurde das Projekt von Robert Zimmermann und Prof. Dr. Peter Neumann von der PH-Heidelberg sowie der Firma Polar.